カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。今回は当院で行っているマットピラティスについてご紹介させていただきます。

(ピラティスはマシンは2023年度内に導入予定)

こんな方にオススメの記事です

カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。当院でピラティスレッスンを希望されるお客様によく聞かれる質問があります。

「どのくらいレッスンをすれば良くなりますか?」「どのくらいの頻度で通えばいいですか?」といっ ...

カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。

今回は、腰痛に一番効果的な運動について解説をします。

世の中には、筋トレ、ヨガ、有酸素運動、スポーツなど様々な運動が存在します。

その中でも ...

カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。今回は私が考える「美しい体(姿勢)」ついて解説をしていきます。

最近、芸能界でも人気のピラティス。モデルや女優さんがInstagramやyoutobeに投稿しています ...

カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。当院でよく聞かれる質問があります。

「家でピラティスをしたいんですけど一人でもできますか?」といったご質問

今回はこの質問にお答えをしたいと思います!

カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。

現代人はスマホ、デスクワーク、運動不足などの影響を強く受けています。

その一つに、姿勢のゆがみがあります。スマホやデスクワークなどを使っている人の多くは ...

カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。今回はピラティスの呼吸方法についてお伝えします。

前回のコントロロジーでもお伝えしたブレス(breath)やリラクゼーション(relaxation)を達成するには正し ...

カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。

今回はピラティスをする上で大切な原則「コントロロジー」について解説。

この原則を知っているのと知らないのでは、意識するのとしないのではピラティスの効果に ...

カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。

今回はなぜ当院がピラティスを取り入れたのかをお伝えします。

はじまりは出張専門整体院

当院は、コロナ禍の2021年に「出張専門整体 にし予防

カラダに関する豆知識,ピラティス

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こんにちは。にし予防整体院で院長をしている西口幹大です。

今回はピラティスとヨガの違いを解説していきます。

現在、日本ではヨガやピラティスというボディワークが広がっています。

その中で、「ヨガとピラ ...